Un programme élaboré par Fitne
niveau moyen · développement musculaire · 6 jour de la semaine · 2 კვირა · environ 40 წთ
Programme d'hypertrophie de 6 jours visant à maximiser la croissance musculaire. Destiné aux athlètes de niveau intermédiaire.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
La structure de la semaine
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