Un programa curado por Fitne
nivel medio · desarrollo muscular · 6 día de la semana · 6 კვირა · aprox. 50 წთ
División de Push/Pull/Legs diseñada para maximizar el crecimiento muscular. Cada músculo se entrena dos veces a la semana, lo que asegura un crecimiento y recuperación constantes.
Este es un plan curado, estructurado de manera genérica, no una recomendación médica individual. Ajusta la carga a tu experiencia y habilidades.
La estructura de la semana
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