Un programme élaboré par Fitne
niveau moyen · développement musculaire · 5 jour de la semaine · 8 კვირა · environ 45 წთ
Parfait pour ceux qui souhaitent un renforcement complet du corps et une augmentation de la masse musculaire.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
La structure de la semaine
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