Un programme élaboré par Fitne
niveau moyen · გამძლეობა · 3 jour de la semaine · environ 70 წთ
Idéal pour ceux qui souhaitent améliorer leurs compétences en hockey et leur préparation physique.
Ceci est un plan structuré de manière générique, non une recommandation médicale individuelle. Ajustez la charge à votre expérience et à vos capacités.
La structure de la semaine
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